Низкий гемоглобин.Повышение его не сложно

Здравствуй друг.

Скажи мне какой показатель концентрации гемоглобина в твоей крови,ты знаешь его?Нет, значит ты отлично себя чувствуешь,коль тебя не интересовал такой вопрос.Тем не менее я расскажу тебе о гемоглобине ,на всякий случай,вдруг понадобится или тебе ,или твоим родным.

ГЕМОГЛОБИН (от гемо... и лат. globus — шар), красный дыхательный пигмент крови человека.

Гемоглобин является одним из основных белков, которые входят в состав эритроцитов (клеток крови, которые переносят кислород в ткани, а оттуда забирают углекислый газ). То есть именно гемоглобин обеспечивает транспортную функцию эритроцитов — он связывает кислород и заставляет его вступать в окислительные процессы в различных органах и тканях.  В общем в крови человека содержится 700 г гемоглобина.

Показатели концентрации гемоглобина в норме в зависимости от возраста

Возраст	Женщины Hb (г/л)	Мужчины Hb (г/л)
Кровь из пуповины 1-3 дня 1 неделя 2 неделя 1 месяц 2 месяц 3-6 месяцев 6-24 месяцев 3-6 лет 7-12 лет 13-16 лет 17-19 лет 20-29 лет 30-39 лет 40-49 лет 50-59 лет 60-65 лет более 65 лет	135-200 145-225 135-215 125-205 100-180 90-140 95-135 106-148 102-142 112-146 112-152 112-148 110-152 112-150 112-152 112-152 114-154 110-156	135-200 145-225 135-215 125-205 100-180 90-140 95-135 114-144 104-140 110-146 118-164 120-168 130-172 126-172 128-172 124-172 122-168 122-168

Что происходит когда уровень гемоглобина падает ниже нормы.Наступает анемия

Причины , вызывающих снижение уровня гемоглобина и, как следствие этого, развитие анемии, существует великое множество. Это и прием определенных лекарственных препаратов, и различные вирусные инфекции, и чрезмерные физические нагрузки, и нормальные физиологические особенности женского организма.

Однако наиболее распространенной причиной анемии является недостаточность поступления в организм основных компонентов, необходимых для синтеза гемоглобина. Как это не странно звучит в наше время, но многие люди просто-напросто не доедают. И причиной недоедания является вовсе не крайняя бедность, как было бы логично предположить. Причина кроется в популярности различных диет и повальном увлечении вегетарианством,хотя и при питании вегетарианским методом,можно держать уровень гемоглобина в норме.

Что происходит когда уровень гемоглобина падает ниже нормы.Наступает анемия.Анемия признак недостатка железа ,основного спутника гемоглобина.Без железа гемоглобин просто не создается.Дефицит железа в организме или нарушения его усвояемости вызывает малокровие и соответственно появляется дефицит гемоглобина.

В этом случае нарушается доставка кислорода к тканям. Человек при этом становится бледным,имеет плохие волосы,хрупкие ногти ,быстро устает.

Иногда низкий показатель гемоглобина может указывать на наличие онкологического заболевания крови. А если низкий уровень гемоглобина у беременных, то это может угрожать как будущей матери, так и ее ребенку — такой дефект приводит к отставанию в умственном и физическом развитии.

Как повысить  уровень гемоглобина в крови:

Потребляйте продукты богатые железом

Морковный сок. Необходимо употреблять минимум 3 раза в неделю. 

Клубника и земляника. Особенно полезна в свежем виде. 

Свекла. Можно натереть на терке либо в виде сока. 

Напиток из шиповника с медом. 

Травяной сбор. Залейте кипятком зверобой 3 ст.л., ромашку 3 ст. л., крапиву 2 ст. л., листья ежевики 2 ст. л., дайте отвару настояться. Пейте 1 стакан 3 раза в день. 

Смесь из клюквы, грецких орехов и мёда в равных пропорциях. Употреблять небольшими порциями. 

Также незаменимыми продуктами для повышения гемоглобина являются: печень, гречка,говядина, телятина, малина, яблоки, гранаты