Пшено для твоего здоровья.

 Здравствуй друг.

Сегодня хочу поговорить с тобой о таком ценном продукте как пшено,не заслужено исключенном из нашего рациона.То что пшено не готовят я замечаю по своим друзьям и знакомым.Думаю что этот продукт не используют многие люди ,а зря .
Пшено очень полезно для организма.Конечно улучшение материального благосостояния привело к тому что многие не считают пшено ценным продуктом,стремясь питаться более изысканными блюдами.однако это приводит к массам заболеваний желудка,кишечника и других пищеварительных органов.Ведь хорошо известно что чем проще пища тем она полезней.Так вот такой продукт как пшено имеет массу достоинств и полезных для организма свойств.Что же это за свойства?

Ну во первых, пшено дает человеку много энергии ,съев его на завтрак ты до обеда не почувствуешь голода.

При выборе пшена обрати внимание на его цвет,он должен быть желтым.Блеклость зерна свидетельствует о том, что оно долго хранилось,т.е старое.

Пшено содержит вещество метионин,которое защищает печень от ожирения синтезируя липотропные вещества.Именно они регулируют холестериновый обмен и защищают организм от атеросклероза.Метионин кроме этого еще является антиоксидантом

Пшено полезно для людей пытающихся сбросить лишний вес потому, что пшено не только не откладывается в жир но и расщепляет и выводит лишний жир из организма.Благоприятно действует на  давление крови ,нормализуя его.

В пшене  содержатся витамины группы В, 

- В1 – устраняет депрессивные состояния;

- В2 – препятствует образованию перхоти и прыщей;

- В2 – избавляет от проблем с костной системой;

- В6 – в соединении с кальцием благоприятно действует на работу сердечной мышцы;

- В9 – нормализует жировой и углеводный обмен, учавствует в кроветворение;

- РР – улучшает аппетит, поддерживает слизистые оболочки и кожные покровы в здоровом состоянии.

Из минералов пшено содержит:

- Железо – улучшает кровообращение и не позволяет развиться анемии;

- Калий – содержится в злаке в большом количестве, нормализует работу сердечно-сосудистой системы;

- Марганец – улучшает обмен веществ, что делает пшенную кашу полезной для полных людей;

- Натрий – усиливает образование желудочного сока, активирует ферменты поджелудочной железы и слюнных желез;

- Кремень и фтор – строительные материалы для зубов, ногтей, волос и костей, улучшают состояние кожи;

- Магний – повышает физическую выносливость организма и тормозит воспалительные процессы;

- Медь – препятствует увяданию кожи и возникновению морщин.

Есть у пшена еще одно прекрасное и полезное свойство.,оно выводит из организма антибиотики,а это важно если при лечении ты их принимал.Никотиновая кислота находящаяся в пшене защищает нашу кожу от болезней кожи.И  кроме всего прочего пшено способно лечить цистит,для этого пьют  настоенную воду на сыром пшене.Есть сведения из архивов народной медицины, что цистит проходит буквально за 1-2 дня.

Вот такой это ценный продукт простое пшено ,которое мы исключили из нашего рациона,считая его недостойным нашего внимания.

И в дополнение видео о пользе пшена